精子质量的高低决定了能否正常生育和生育聪明健康的宝宝。那么，如何提高精子质量呢?
郑州长江中医院专家表示，提高精子质量在日常生活中应从以下几个方面着手：
一：平衡膳食：精子的产生需要维生素、蛋白质、钙以及锌等营养，饮食不合理会使精子先天不足。因此男性也不能忽略自身的营养，良好健康的饮食，尤其是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大的好处。
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二：锻炼身体，增强体质：肥胖和虚弱的身体都会使精子质量降低，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
三：规律作息：男性工作压力大，休息不规律，睡眠不足等也会使身体感到疲惫、易怒，内分泌失调，从而干扰性功能及精子的品质。 免费在线咨询，让专家提供有针对性的治疗方案
郑州长江“睾丸通络激活磁疗术”——提高精子质量，开启生育之门
郑州长江医院的睾丸通络激活磁疗术，它是一种非介入、无创伤的新型医学技术，它配合中医辩证理论，通过电磁场和磁共振效应穿透到男性阴茎细胞屏障及深层组织，同时结合内服中药，调节大脑皮质功能，唤醒神经及性腺轴，增加阴茎血流量，激活海绵体动力，明显改善勃起的硬度，延长勃起时间，恢复正常的射精阈值!网络免费挂号，预约专家及时治疗，轻松告别不育困扰
提高精子质量，选择医院是关键!
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